Go Back
Udskriv

Scrambled eggs m. spinat

Ret Morgenmad
Antal 2
Kalorier 74kcal

Ingredienser

  • 3 æg 165 g
  • 3 æggehvider 108 g
  • 6 bdt spinat fra frost (200 g)
  • salt, peber
  • 3 g smør

Sådan gør du

  • Smør smeltes på panden og spinaten varmes heri
  • Slå æggene ud i en skål og pisk sammen med en gaffel
  • Hæld æggemassen over den varme spinat
  • Vend massen med paletkniven til væsken er fordampet

Noter

Næringsindhold pr 100 g
Energi: 74 kcal
Fedt: 4,1 g
Kulhydrat: 2,2 g
Protein: 7,6 g