Fire skønne avocado toast – på vaffel

avocadotoasties




Første dag efter ferien, er det perfekte tidspunkt til at spotte de aller nyeste madpakke trends. Folk er veludhvilede og har haft tid – og ikke mindst overskud – til at forberede dagens frokost, og man har gjort sig mange anstrengelser for at hive noget lækkert – og sundt – op af tasken, når klokken slår 12!

Hvad trender lige nu på din arbejdsplads?

I vores personalerum bliver der hevet alverdens grønne sager frem, og jeg spottede ikke mindre end 7! Avocadoer på tallerkenerne.. Nogle kom på rugbrød, andre på toasts. Nogle kom i salaten og andre blev fyldt op med hytteost.. Og min avocado – den kom på en ostevaffel!

Avocado toasten er virkelig populær, og det forstår man jo godt… Det smager fantastisk, og kan serveres på uendeligt mange måder.. I bund og grund er det jo “bare” en skive brød, toppet med avocado.. Og så er der twistet, som kan være alt hvad hjertet begærer!

Da jeg ikke spiser toastbrød, var dette selvfølgelig min første udfordring, men så er det jo heldigt, at fryseren er proppet med alternativer! Og en avocadotoast på vaffel – det er bare guf… Men altså. En skive rugbrød kan også noget!

Er man ikke til den sprøde ostevaffel, kan jeg også anbefale at nyde en lækker pikant ostevaffel eller den søde kartoffelvaffel under avocadoen. Mums!

Og nu til de fire skønne toastvarianter.

avocadotoast02

Klassikeren!
Avocado m. salt og peber på toppen

Du skal bruge:
½ avocado, salt og peber

Avocadoen skæres ud i tynde skiver og placeres på vaflen. Drys med salt og peber.


avocadotoast03

Den søde!
Avocado m. hakkede mandler og trabebær

Du skal bruge:
½ avocado, 6-10 hakkede mandler, 1 spsk. tranebær

Avocadoen skæres ud i tynde skiver og placeres på vaflen. Drys med de hakkede mandler og tranebærene


avocadotoast05

Den blandede!
Avocado m. banan og kanel

Du skal bruge:
½ avocado, ¼ banan, et drys kanel (blandet m. sukrin gold i forholdet 1:2)

Avocadoen moses med en gaffel og placeres på vaflen. Bananen skæres i skiver og lægges på toppen. Drys m. kanel


avocadotoast07

Den mærkelige!
Avocado m. peanutbutter og saltede peanuts

Du skal bruge:
½ avocado, 1 spsk. peanutbutter og saltede peanuts

Avocadoen moses med en gaffel og placeres på vaflen. Læg peanutbutter og peanuts på toppen.


Hvad putter du på toppen af din avocadomad?

Glutenfrie, kaloriefattige peanutpandekager

peanutpancakes-01




For hvad der synes som en evighed siden, købte jeg en pose peanutmel og havde selvfølgelig de bedste intentioner om at få det brugt. Ideerne var da også mange, men så stoppede vi ligesom også der.
Det er ved at være et halvt år siden, og hver gang jeg har åbnet mit køkkenskab siden, har det “stirret” mig lige i hovedet og min dårlige samvittighed har pustet lige bag mig. Så plejer jeg at lukke skabe igen, og glemme alt om den fine pose mel – altså lige indtil næste gang!

Men nu er det slut med undskyldningerne, for så ville skæbnen nemlig, at jeg kom forbi et pandekagehus, hvor de solgte – gæt engang – pandekager! Det var så fristende og lokkende, at der ikke var andet for, end at smutte hjem i køkkenet og lave pandekager.

Planen var egentligt at lave disse skønne (kaloriefattige) mandelpandekager, der er min absolut foretrukne pandekage opskrift lige pt., men endnu engang var skæbnen på spil, og det viste sig at jeg var løbet tør for affedtet mandelmel. Og så fik jeg en idé!
Der skulle da bare peanutmel i! og 3-2-1 – peanutpandekager!

Peanutmelet giver pandekagerne en skøn orange-brun farve, og smagen er bare helt fantastisk! Disse skønne peanutpandekager ryger helt til tops, hvad glutenfri pandekager angår! Yummy! De er søde, nøddeagtige og helt perfekte til dessert!

I pandekagerne skulle der selvfølgelig is og peanutbutter, toppet med peanutbutter, jordbærmarmelade og peanuts. Dertil nyder vi selvfølgelig et stort glas iskoldt mælk! Mums siger jeg jer!!

Solen skinner, det er weekend, og ja – behøver man i virkeligheden en undskyldning for at spise pandekager? I think not!


peanutpancakes-02Peanutpandekager m. kardemomme
(5 stk.)

1 dl. affedtet peanutmel (50 g.)
4 æggehvider
1 dl. skummetmælk
1½ spsk. sukrin gold
1 knsp. salt
evt. lidt fedtstof til panden – jeg bruger lidt smør (ca 2 g. til den første pandekage)

  • Æggehviderne slås ud i en skål
  • Tilsæt mælken, sukrin, kardemomme og salt
  • Pisk godt
  • Tilsæt melet lidt ad gangen, mens der piskes godt
  • Lad dejen hvile mens panden varmer
  • Smelt fedtstoffet på panden
  • Når panden er varm fordeles ca ½ dl. pandekage dej på panden
  • Lad den stege ved svag-medium varme
  • Når kanterne løfter sig, kan pandekagen vendes (husk: tålmodighed er en dyd)
  • Gentag til der ikke er mere dej tilbage
    Pssst… Jeg dryser altid en smule sukrin mellem pandekagerne – så behøver man ikke at drysse det på bagefter nemlig!!

Tip: Hold pandekagerne varme i ovnen ved 75º (varmluft)
Tip: Nyd dine pandekager med peanuts, jordbær’syltetøj’ m. chiafrø og/eller sukkerfri vanilje- eller jordbæris!

OBS: Da der ikke bruges fedtstof er pandekagerne en smule tørre, men med fyld i, gør det ingenting! 🙂

 

Hele portionen indeholder ca. 380 kcal!
Det betyder at en enkelt pandekage indeholder 76 kcal!! – så er der jo massere af plads til jordbær og is også! Uhmmm…

peanutpancakes-03