Opskrifter Spinatvafler med havregryn Bananmuffins m. peanutbutter Grovere pølsehorn Havregrødspandekager m. græskar og honning Nudler m. smørstegt græskar og spinat Blomme Chutney m. løg og chili Blommepandekager Blommekage Avokado mad Havregrøds Vafler Rugvafler Vafler m. sød kartoffel og kakao Grove pandekager med rugmel og havregryn Babymad: Havregrøds muffins (opdateret version) Græskarpandekager m. æble Grødboller Klatkager af ris Nemme flutes Kakao-banan pandekager Banana split m. skyr og friske bær Æble-Banan Pandekager Pork Curry / Koteletter i karry Rabarber Crumble Kartoffel Pie m. kylling Restemad: Chili Con Carne Egg Casserole med blandet grønt Havregrøds Muffins Skyr dessert m. chokolade (og frugt) Gulerodspandekager Jacket potato med chili con carne Græskar skiver i svøb Svensk Pølseret – en hverdags klassiker Babymad: Bananpandekager m. havregryn Brunch pandekager m. Hytteost, spinat og banan Boghvedepandekager m. æble Oksekødsfrikadeller med et twist af enten soltørret tomat, basilikum eller feta Kødboller i (chili)fad Col Con Pollo Løg- og ostetærte Grillet tomatsuppe Spinatkugler i bacon Zucchini fritters (Rösti af squash) Kartoffelmos-vafler Ovnfrikadeller m. hytteost Grøn Pesto Dip Hørfrøbrødet: Ny version med hele frø Spicy tunsalat m. chili LCHF: Stromboli Pizza Falske rugbrødschips: Hørfrøbrødschips! Porremuffins Kåldolmere Fire skønne avocado toast – på vaffel Porchetta med sprøde svær Spicy butternut chicken ‘n’ cury Hundelort af chokolademousse (Halloween) Fingermad: 3 lækre hapsere til festen, madpakken eller på turen Glutenfrie, kaloriefattige peanutpandekager Pikante ostevafler Spidskålslasagne m. oksekød, spinat og ostesovs Vendt æggekage m. pølser, spinat og squash En klassisk æggemad Æggesalat m. hytteost Tripple cheese ostevafler Lemonade m. citron og lime – uden tilsat sukker Pimpet ostemad x3 Sommerfromage m. jordbær og citron Citronfromage Vandmelon sorbet som ispinde Vandmelon lemonade eller rød melonade om man vil Sommerdrink: Piña Colada Simpel tunsalat på under 5 minutter.. Kærnemælks panna cotta – uden fløde – med mandelkrokant på toppen Tærte med sød kartoffelbund og nachos fyld af oksekød, ost og salsa Sød-kartoffel-hash-brown-vaffel Vaffelpizza m. pepperoni! Cheesecake m. nøddebund og kiwi på toppen! Feta omelet m. avocado Vaffeldogs – klassisk hot dog møder løgvaffel! Hjemmerørt jordbær yoghurt Vaffelburger m. kylling og bacon-løgringe Løgvafler Oste-omelet m. seranoskinke og peberfrugt Sukkerfri jordbær milkshake Bananvafler Low carb cottage pie m. blomkålsmos og oksekød Avocado æggesalat Overnight chiagrød m. æblemos Dadel-romkugler i påskeforklædning Squashvafler m. brunch topping Squash-vafler Cremet hønsesalat m. kylling & bacon Fyldte æg m. avocadocreme og rejer Djævelsk æggesalat Djævleæg Koteletter i ostefad Melfrie pandekagemuffins m. hindbær Opskrift på glutenfri, LCHF tærtedej Hasselback kylling m. flødeost og jalapeños Hvidløgs-lime marinerede kyllingespyd Hasselback karamel-æbler m. vanilje is Blomkålsblinis m. edamole og rejer Overnight chiagrød m. crunchy peanutbutter Blomkåls-ristaffel m. kylling i karry Crepes: Tynde kulhydratfattige kakaopandekager Luftige LCHF mandelboller LCHF Semlor – Svenske fastelavnsboller Omeletvaffel m. peberfrugt Bønnegryde i fad Lakserulle m. avocado Breakfast burrito m. æg og bacon Sesammarineret kyllinge-inderfilet – de minder lidt om nuggets (hvis man vil) Glutenfri madtærte med bacon og tomat Dadelkugler al a romkugler – uden kakao Dansk jul: Langtidsstegt flæskesteg af svinekam Stegt rosenkål med bacon Enchiladas med oksekød – med glutenfrie tortilla-kikærte-wraps Kyllingeskud m. asparges i bacon Hvide asparges i baconsvøb Græskar-spaghetti m. kylling og grøntsager i flødesauce Nytårsløjer: Blueberry Dream – lækker dessert til nytår Kakao cookies – glutenfri og uden tilsat sukker Græsk-banan-yoghurt med kaneldrys og hakkede mandler Kokoskugler Kyllingeroulade m. pesto, løg og peberfrugt Kolde chokolademuffins med kakaotopping – Uden gluten og tilsat sukker! Glutenfrie brunchpandekager med chiafrø og banan Sukkerfri brændte mandler, med vanilje, i mikroovn Glutenfrie bananmuffins med marcipan og chokoladestykker Ovnbagte frikadeller m. gulerod, ost, løg og græsk krydderi Paprikagryde med tre forskellige udskæringer fra gris Barbecuemarinerede kyllingespyd Hakkebøffer med karameliserede løg og svampe Madfidusen Special: Rød kyllinge (blomkåls)risret Peberfrugtmænd med hakket kylling, porre, hvidkål og ost Hjemmelavede crab cakes – med krabbe! Monster cheeseburger til halloween Æblekage (glutenfri, uden tilsat sukkrer Sød kartoffel pizza m. peperoni Studenterbrød – glutenfri og uden tilsat sukker Skemad: Græsk yoghurt med jordbærkompot Butternutsquash-lasagne Farvestrålende hakkebøffer med grøntsager Minipizza’er på græskar skiver (butternutsquash) Hummus Hjemmelavet shawarmarulle m. kyllinge kebab Overnight chiagrød m. æble og kanel Fyldte hakkebøffer m. ost, løg og peberfrugt Glutenfrie kikærte-pirogger m. oksekødsfyld Krydret medisterpølse i ovn Neutral chiagrød m. vaniljesmag og frisk honningmelon Kyllinge-karry wok m. grove grøntsager og kokosmælk Gateau Marcel Blomkåls bites med chili og to slags ost Forfriskende, kolde melonade-ispinde Cream cheese brunch-padekager: Kun 3 ingredienser Melonade: Lemonade med melon smag Grøntsagspandekager og sunde madpakkeruller Quesadillas m. ostet avocadofyld Chili con carne Kålwrap m. spicy kylling og salat Overnight chia m. lakrids og syrlig frugt Græsk banan-yoghurt m. kakao Spidskålsrösti Æggetoast Søde, kaloriefattige mandelpandekager m. friske jordbær og vaniljeis Morgenomelet m. seranoskinke og ost The one with all the cheesecakes: Portionsanrettet strawberry cheesecake Tunsalat med løg og peberfrugt Jordbærtrifli med vaniljeis og hjemmelavet crumble Omeletruller m. tomat og ost Lyst hørfrøbrød med sesamfrø Club salat m. kylling og bacon uden dressing Sweet jacket potato m. hakket oksekød! Ægzini m. oksekød og løg Italiensk inspirerede kødboller i tomat Microovnskage m. banan og marcipan Cowboy food: Burritos m. oksekød og bønner Lækre, sprøde og bløde sesamtortilla wraps! Low Carb Burger i Salatblad Quesadillas m. laks og ost Koteletter i kokos-kål-fad Minitærter med bacon og løg Col con carne – version 2, med spidskål og svampe! Omeletruller m. laks og ost Stuffed creamcheese chicken – med friske krydderurter og smag! Mini chocolate chip cookies med hasselnødder Quesadillas m. ost og hamburgerryg Sprød, glutenfri kikærtepizza m. kikærte- og sesammel! Madbloggerudfordringen8: Cupcakes m. kokos og marcipan! Minitærter m. kylling og spinat – uden gluten og mælk! Hjemmelavet burrito med oksekød! Tundeller m. purløg Fyldt snackpeber med krebsehaler Muffins med marcipan og rabarber Hjemmelavet, sukkerfri, rabarbersaft Spinatpandekager med fyld Glutenfrie, sprøde, mandelvafler Simpelt kyllingebryst på grill Curry Wurst – en grill klassiker! Nødde- og kernefrit paleobrød med hørfrø og gulerod Kærnemælks brunchpandekager med banan Squasagne muffins Hakkebøf på frost og grill Nye kikærtewraps – den hurtige version! Perfekt til tømmermænd! Col con carne! Glutenfri muffinpandekager med blåbær Glutenfrie spinatvafler Fyldte squash m. oksekød, tomat og ost Glutenfrie mandel-banan vafler Glutenfri Pizzamuffins m. oksekød Kornfrie Tortillas? Prøv æggewraps med kokosmælk Nøddefrit stenalderbrød: Hørfrø brød Glutenfrie Falafler Gammeldaws Fastelavnsboller m. creme. Glutenfri og uden tilsat sukker Glutenfri æble-kanel muffins uden tilsat sukker, Mørbradfad m. grøntsager og bacon Fyldt snackpeber med flødeost, løg og bacon Æggemuffins m. oksekød og spinat Mørbrad bøffer alá skinkemedaljoner Lækre bananmuffins med kakaotopping Spicy thaisuppe med kylling og kokos Enchiladas med kylling (LCHF) Chokolademousse med et tvist af appelsin – uden tilsat sukker Boller i Karry med kokosmælk Ægge panini med ost og peperoni Sesam kyllingedeller (glutenfri) Glutenfri Pølsehorn af stombolidej Stromboli dej med sesammel og pofiber! Æblegrød uden tilsat sukker Dadel-julekugler Varm kanel-kakao Kakao-Kokos-Kugler Hvidkålsris stegt i koldtpresset avocadoolie og paprika Squashghetti med pølser og kødboller Fransk løgsuppe Pikant kyllingebryst i baconsvøb Mousse m. chokolade proteinpulver Baconsvøbte, grønne asparges Tema: Monsterkugler /rom-dadel-kugler Tema: “Rådne æbler” (bagte, nøddefyldte æbler) Tema: “Spøgelsesbananer” Lune blomkålsris Brændende kærlighed m. svampe og bacon på blomkålsmos Hokkaido Suppe Frikadeller (glutenfri) Ovnbagte gulerødder Gammeldags æblekage, uden tilsat sukker Cremet laksesuppe Kylling i karry Chokolademousse m. Avocado Forlorne harekillinger (glutenfri) Baconsvøbte løgringe Fedtfattig Laksemousse Sukker- og glutenfrie dessertpandekager Ovnbagte æg og bacon muffins Lækker, cremet tomatsuppe Fyldt svinemørbrad i baconsvøb! Dadelkugler som romkugler Blomkålswraps Glutenfrie Kødboller Stenalderbrød Chokolademousse m. skyr Ringenes Herre Gryde Blomkålsmos m. porre Farseret porre af kyllingefars (glutenfri) Mørbradgryde Scrambled eggs m. spinat! Æg-wich Blomkålspizza Stegt Hvidkål m. Bacon Lækker Brownie m. chokolade (glutenfri og uden tilsat sukker) Fedtfattig kylling i fad med hvidkål, kokos og spinat Æggewraps – den nemme Mousse af bær FacebookPinterestRedditEmail
